37 övningar samlade i den ultimata övningse-boken

Beskrivning

Den här E-boken har tagits fram i samarbete med Nørre Snede Fysioterapi, Träning & Akupunktur x Anodyne. Här har experterna noggrant valt ut de mest effektiva övningarna för att förebygga och lindra skador. Övningarna täcker olika kroppsområden och är strukturerade så att du enkelt kan hitta den träning du behöver.Boken innehåller ett brett utbud av övningar som kan bidra till att förbättra rörlighet, styrka och stabilitet. Oavsett om du vill förebygga skador, rehabilitera eller bara upprätthålla din fysiska hälsa kan dessa övningar stödja din resa till en starkare kropp